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爸媽忍住!想想這幾個觀念,讓你育兒時找回理智線

Family, Kids, May 1

根據研究,父母無論是對孩子打屁股、大吼大叫還是用正常的聲音說話,孩子在一天之內仍有80%的可能性會再次重複錯誤,在幾小時之內則是有50%的可能性。從長遠來看,重複一次自己的要求會比大吼大叫來得更好。

現代父母對孩子已經鮮少體罰,但面對到孩子的負面狀況時,往往一氣起來就開始大吼大叫,但曾經有學者表示,在本質上,「吼叫」其實與體罰相差無幾。事實上,提高嗓門不僅無法阻止孩子的不當狀況,反而還會讓每個人更加不安,當然,最後還加上父母本身的內疚。也許該是時候來嘗試改變自己的教養方式了。

1 父母真的很難當

當爸媽對每個人來說都很難。你應該很清楚情緒崩潰對孩子、自己和其他人完全沒好處,但你可能不知道其實人類的適應力與復原力比我們所想的更強。這表示你可以放下一直以來揪結住心頭的壓力、羞愧及罪惡感,目前也還不需要急著支付兒童諮商與心理治療的帳單。

2 抓狂沒有好處

失控暴走不僅令人身心俱疲、難受不已,還會讓孩子陷入焦慮,導致親子關係緊張,讓你開始懷疑自己與自身的教養能力。此外,情緒崩潰只會消磨掉寶貴的時間和精神,讓你離自我期許的父母形象越來越遠;更糟糕的是,這樣做反倒讓你在孩子面前做出不良示範:你的舉止反應正好就是你不希望在他們身上看到的行為。

3輕聲細語說道理

你可以學習如何大幅降低抓狂的頻率,以及如何在失控時快速恢復鎮靜。這些情況不會在一夜之間完全改善,你必須要努力練習才行。不過,生命中最美好的事物都有代價,而且你的孩子搞不好還會毀掉你好不容易努力才獲得的成果,所以我們不必追求最好,只要有進步,比現在的自己更好就行了。

為了讓孩子安心、父母不後悔,並學會用適當的教養方式教育孩子,管教失控後,重新修復與孩子的關係,並和他真正和好是很重要的。但在這之前,首要的工作是跟自己和好。

父母在意識到自己管教失控後的第一個念頭通常是「自責」。最讓父母懊惱的是親子關係的破裂,及擔心孩子的心理創傷與不信任。為了消除自己的「罪過」,父母可能會用彌補的方式來修復親子關係,但這只是表面上的和好。

父母若不了解自己當時的情緒是什麼,沒找出真正生氣的原因,學習如何安定自己,下回類似的情形再發生時,自己還是有可能被情緒牽著走,然後又再度懊惱。因此要以「學到經驗」的心態原諒自己,跟自己和好;之後才可能用放鬆的心情與建設性的方式,跟孩子真正和好。

管教孩子,不可能都沒有情緒,重要的是:不要讓情緒影響我們的管教方式。我們要儘量管理好自己的情緒,做孩子學習情緒表達的示範者。萬一失控時,就放下身段吧!承認自己的失誤,關心孩子的心情,重新面對衝突的原因,學習了解雙方的需要。

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